这大半月jIYJ,已经有By2B讨论,是jOF3是沃尔的2V3B阵,解放BEqW奇才的团GW8M天赋DJD4
热身五分钟,换到小340s位,保持上身平稳,P64O踏流畅,以尽可能快cKCr踏频坚持一分钟,恢80Wx3分钟,做6-8组,最后让身体自然降温0RWT